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Lachyoga

 

Komm und lach mit!       LACHYOGA

 

 

Vor 40 Jahren lachten die Menschen noch dreimal so viel wie heute. Kinder lächeln im Durchschnitt 400 Mal am Tag, Erwachsene nur noch 15 Mal. Da geht uns etwas sehr Wichtiges verloren, was auch aus gesundheitlichen Gründen beunruhigend ist.
Um dieser traurigen Tatsache entgegen zu wirken entwickelte der indische Arzt und Yogameister Dr. Madan Kataria das Lachyoga.

 

Auf der Grundlage des traditionellen Yoga hat Dr. Kataria eine Methode entwickelt, die es erlaubt, die heilsamen Kräfte des Lachens in jedem Menschen zu aktivieren. Lachyoga stärkt erheblich die Lebensfreude, verbessert die Lebensqualität, fördert soziale Bindungen und lässt Freundschaften entstehen.

 

Was „Lachen alles kann“


  • Lachen setzt Glückshormone frei und reduziert Stresshormone.
  • Lachen stärkt das körpereigene Immunsystem.
  • Lachen dämpft das Schmerzempfinden.
  • Lachen trainiert das Herz-Kreislauf-System.
  • Lachen erhöht die Konzentrations-und Lernfähigkeit.
  • Lachen trainiert ca. 240 Muskeln.
  • Lachen hebt die Stimmung und die Kommunikationsbereitschaft.
  • In Gemeinschaft mit anderen lacht man 20-mal so oft wie allein.
  • 1 Minute Lachen wirkt wie 10 Minuten Entspannungstraining.
  • 10 Minuten Lachen wirken wie 45 Minuten Ausdauertraining.
  • Lachen fördert die positive Einstellung zum Leben!
  • „Lachen ist die beste Medizin!“

 

 

Was geschieht während einer Lachyoga-Session?

 

  • Klatsch-und Aufwärmübungen
  • Sprech-und Bewegungsübungen
  • Atemübungen
  • Lachübungen
  • Geführte Tiefenentspannung

 

 

Was brauche ich für eine Lachyoga-Session?

 

Bequeme Kleidung und gefüllte Wasserflasche (Ohne Kohlensäure!)
Beitrag: € 5.-

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Kontakt

M +43 (0) 664/7912490

E mei@eichwalder.eu

www.eichwalder.eu